Nykyisessä globaalissa yhteiskunnassa, jonka ei sanota koskaan nukkuvan, mielenterveysasioista on tulossa tärkeämpiä kuin koskaan. Miesten terveyttä käsittelevissä amerikkalaisissa tieteellisissä ja populaaritieteellisissä artikkeleissa korostetaan, että päivittäinen stressi ja masennus voivat vaikuttaa paitsi hyvinvointiimme myös läheisyyteemme ja kykyymme aloittaa sukupuoliyhteys
Psychology Today -lehdessä julkaistun tutkimuksen (”The Link Between Stress and Sexual Problems”, 2018) mukaan stressi voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka vaikuttaa kykyymme kokea seksuaalista nautintoa. Lisäksi Harvard Health Publishingin artikkelissa (”Is there a link between depression and sexual dysfunction?”, 2017) korostetaan, että masennus voi vaikuttaa libidon alenemiseen ja vähentyneeseen kiinnostukseen seksiä kohtaan
Niille, jotka haluavat tutkia aihetta tarkemmin, on tarjolla artikkeli ”Stress and sexual function: Journal of Sexual Medicine -lehdessä (2012) julkaistussa artikkelissa ”A systematic review” esitetään kattava katsaus stressin ja seksuaalisen toiminnan välistä yhteyttä koskevaan tutkimukseen. Tämä on tärkeä resurssi niille, jotka etsivät syvällisempää ymmärrystä aiheesta
Tässä on joitakin mielenkiintoisia linkkejä, joista voi lukea stressin ja masennuksen vaikutuksesta seksuaaliseen alaan
- Stressin ja seksuaalisten ongelmien välinen yhteys (Psychology Today, 2018)
- Onko masennuksen ja seksuaalisten toimintahäiriöiden välillä yhteys? (Harvard Health Publishing, 2017)
- Stressi ja seksuaalinen toiminta: A systematic review (The Journal of Sexual Medicine, 2012)
Miesten seksuaaliseen toimintahäiriöön liittyvät tärkeät käsitteet
- Erektio: Tila, jossa peniksestä tulee kova ja koholla, mikä mahdollistaa tunkeutumisen ja yhdynnän.
- Libido: Yleinen halu seksuaaliseen toimintaan; seksuaalisen halun taso.
- Erektiohäiriö: Kyvyttömyys saavuttaa tai ylläpitää riittävän vahvaa erektiota tyydyttävän yhdynnän mahdollistamiseksi.
- Erektiohäiriö: Seksuaalisen toiminnan halun häviäminen tai väheneminen.
- Intiimialue: Kumppanien välisten emotionaalisten ja seksuaalisten suhteiden alue.
Miesten terveyden kannalta nämä käsitteet ovat keskeisiä tekijöitä, kun halutaan ymmärtää stressin ja masennuksen vaikutusta seksuaaliseen alkuun ja intiimiin elämään yleensä. Kun stressin ja masennuksen perusasiat on selvitetty, tarkastellaan tarkemmin, miten nämä tekijät voivat aiheuttaa kielteisiä seurauksia seksuaalisen toimintahäiriön muodossa
Jälleen kerran, stressi, jatkuva stressaaminen… se johtaa masennukseen. Entä tämä? Itsetuhoon. Älä anna sen masentaa itseäsi!
Stressistä ja masennuksesta on tulossa yleisiä vaivoja. Näillä hienovaraisilla ja ensi silmäyksellä huomaamattomilla terveysongelmilla voi kuitenkin olla kauaskantoisia vaikutuksia elämän eri osa-alueisiin, myös intiimialueella. Tutustutaanpa siihen, miten jokapäiväinen stressi ja masennus voivat tihkua seksuaaliselle alueellemme, vaikuttaa seksuaaliseen aloitukseen ja luoda herkän mutta voimakkaan yhteensattuman kehon ja mielen välille
Päivittäinen stressi: Mielen ja kehon harmonian häiriintyminen
Päivittäinen stressi, joka johtuu työn vaatimuksista, sosiaalisista paineista ja jatkuvasta keskittymisestä velvollisuuksiin, voi aiheuttaa ahdistusta, jännitystä ja väsymystä mielessämme. Mielenkiintoista on, että kehomme reagoi stressiin myös tuottamalla stressihormoneja, kuten kortisolia. Tämä stressiin liittyvä sisäinen jännitys ja ahdistus voi aiheuttaa vaikeuksia rentoutua ja keskittyä intiimeihin hetkiin. Keho ja mieli ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa, joten henkinen jännitys voi heijastua fyysisenä jännityksenä, mikä vaikeuttaa luonnollista seksuaalista käynnistymistä
Masennus: halun sammunut liekki
Masennus, emotionaalisen surkastumisen ja apatian tila, voi johtaa monien elämän osa-alueiden heikentymiseen, mukaan lukien energiatasojen ja halun olla aktiivinen vähenemiseen. Se vaikuttaa myös käsitykseen itsetunnosta ja vetovoimasta. Intiimissä yhteydessä masennus voi sammuttaa seksuaalisen halun liekin, jolloin kiinnostus seksiä kohtaan katoaa ja intiimiin kanssakäymiseen on vaikea ryhtyä. Masennuksesta kärsiviltä ihmisiltä voi puuttua seksuaaliseen toimintaan tarvittava motivaatio ja energia, mikä voi vaikuttaa merkittävästi seksuaalielämän aloittamiseen ja kulkuun
Viestintä ja empatia: Arjen stressin ja masennuksen uhrit
Stressin ja masennuksen vaikutus kommunikaatioon ja empatiaan parisuhteessa ei myöskään ole vähäinen. Päivittäinen stressi ja ylikuormittuneisuuden tunteet voivat vaikeuttaa avointa viestintää kumppanin tai kumppanin kanssa, mikä puolestaan voi vaikuttaa keskinäiseen ymmärrykseen ja tukeen. Masennuksesta kärsiville energian ja innostuksen puute voi vaikeuttaa emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden rakentamista, mikä on ratkaisevan tärkeää seksuaalisuuden onnistuneen aloittamisen kannalta
Tasapainon löytäminen: Itsehoito ja ammatillinen tuki
Päivittäisen stressin ja masennuksen vaikutus seksuaaliselle alullepanolle on selvä, mutta on olemassa keinoja selviytyä näistä haasteista. Itsestä huolehtiminen sekä henkisesti että fyysisesti on tärkeää. Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, rentoutumisharjoitukset ja riittävä uni voivat auttaa vähentämään stressiä. Jos olet masentunut, kannattaa hakea ammattimaista terapeuttista tai psykiatrista tukea, jotta voit työskennellä tunnetilasi parantamiseksi
Yhteenveto: Kehon ja mielen lempeä yhteys
Päivittäinen stressi ja masennus kulkevat mukanamme vaihtelevassa elämässämme, ja niiden vaikutus intiimiin maailmaan on yksi monista näkökohdista, jotka on syytä ymmärtää ja ottaa huomioon. Kehon ja mielen yhteyden ymmärtäminen on avainasemassa näiden haasteiden käsittelyssä. Hoitamalla huolellisesti emotionaalista ja fyysistä tasapainoamme voimme torjua stressin ja masennuksen kielteisiä vaikutuksia ja luoda terveemmän ja tyydyttävämmän seksuaalisen kokemuksen
Miksi sinun pitäisi siis pitää mielessäsi yhä suositumpi Menstill-kapselilisä? Koska sen koostumuksen sisältämien ainutlaatuisten yrttien lisäksi se sisältää jotain muutakin. Valitsemalla luonnollisen reitin psykologisten tekijöiden ja erektiohäiriöiden torjumiseksi valitset lempeän tien. Menstillin ottaminen ei ole millään tavalla invasiivista. Se ei vaadi käyntejä terveysklinikalla tai päivittäisiä huonoja yhteyksiä lääkkeisiin
Otat yksinkertaisesti annoksen erinomaista laatutuotetta joka päivä ennen aamiaista tai muuta ateriaa, ja tunnet sen vaikutukset muutamassa minuutissa kulutuksen jälkeen. Otat käyttöön tiettyjä uusia periaatteita päivittäisessä rutiinissasi; ainoa asia, joka rajoittaa sinua, on oma itseepäilysi. Koska Menstill parantaa vapaan testosteronin tuotantoa suuressa määrin, itseluottamuksesi kasvaa. Alat uskoa omaan edistymiseesi, ja tulos tulee nopeammin kuin odotat
Muista, että Menstill-hoito on muutakin kuin pelkkää lisääntymismekanismisi parantamista. Menstill aiheuttaa vakautumista sekä henkisellä että fyysisellä tasolla. Jokainen tyytyväinen Menstill-käyttäjä totesi tutkimuksessa jo 2 viikon hoidon jälkeen, että hänen itsetuntonsa, itseluottamuksensa ja päättäväisyytensä olivat lisääntyneet. Ota siis ensimmäinen askel ja valitse 2000-luvun kapselit.